希腊汤用茄子和夏南瓜

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 1小时30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 27.14kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  27.14kcal

• 等级

• 食谱

腰部总是很苗条，你需要监测卡路里 你在家做饭的菜。 我们建议您轻松搞定 汤，另一种低卡路里的饮食选择。 它也是 好吃，适合素食者！

我们开始吧！

成分

0/15成分

• 茄子 – 2个。
• 西葫芦或西葫芦 – 4个。
• 洋葱 – 2个。
• 4瓣大蒜
• 橄榄油 – 50毫升。
• 牛至绿色 – 2把
• 盐味
• 黑胡椒粉 – 味道
• Mint-3少数
• 天然酸奶 – 200克
• 新鲜黄瓜 – 1个。
• 2瓣大蒜
• 盐味
• 蔬菜汤 – 1.5升
• 柠檬汁-1汤匙

1ч 30мин1ч 30мин 27.14

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将茄子和西葫芦切成大四分之一圈。
2. 将洋葱切成大块。
3. 将20毫升倒入蔬菜中。 橄榄油，盐和胡椒。 所有 混合并放在烤盘上。 烤40分钟 温度200℃
4. 将烤好的蔬菜放入肉汤中慢慢炖煮 火10分钟。
5. 将汤减半并捣碎一半 搅拌机。 将汤的两部分混合，加入切碎的 绿色牛至和温暖。
6. 放上盘子，用薄荷叶装饰。
7. 酸奶酱汤。
8. 要做到这一点，将大蒜推入压力机。
9. 如果大种子切下黄瓜，请将黄瓜去皮。 将黄瓜切成最小的方块。
10. 结合酸奶，大蒜，黄瓜，碎薄荷，黑胡​​椒和 柠檬汁，盐。 将酱汁放入肉汁罐中即可食用 汤。

关键词：

• 蔬菜汤