猪肉牛排配韭菜和豆类

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 162kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  162kcal

• 等级

• 食谱

在家里制作美味猪排的快速配方 圆角有一小块脂肪，装饰 青豆和韭菜。

我们开始吧！

成分

0/8成分

• 猪肉片 – 3个。
• 四季豆 – 300克。
• 韭菜 – 1秆
• 大蒜 – 3瓣
• 柠檬 – ¼部分
• 植物油
• 胡椒粉
• 盐

30 мин30 мин 162

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 牛排的猪肉片不应厚于2厘米 用盐和胡椒粉冲洗。

2. 在热油（2汤匙）中切成环状 韭菜炒4-5分钟，直到软。 我们打扫卫生 一盘。

3. 将青豆放入沸水中煮5 分钟，扔进漏勺。 之后将豆子加入油中 韭菜，倒入柠檬汁，盐，胡椒粉和1 一分钟，激动。

4. 将准备好的牛排放入热油（3汤匙）， 从两面煎3.5分钟，取出放在盘子上 我们覆盖。 在油中放入牛排后，将大蒜切碎至切碎 金色1-1.5分钟，取出热量。

5. 将香辣牛排放在盘子上，加入韭菜， 豆子，用大蒜倒入所有油，立即食用。

关键词：

• 肉
• 猪肉
• 猪肉
• 牛排