米饭配豌豆，韭菜和齐拉

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 50分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 213kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  50分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  213kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

香米将是鱼类和肉类菜肴的绝佳配菜， 以及一道美妙的独立菜肴。 尝试 用豌豆，大葱和zira在家制作米饭 – 这是 好吃！

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 2杯长粒米饭
• 400克冷冻绿豌豆
• 1中等大葱
• 1茶匙 齐拉种子
• 植物油
• 0.5茶匙 糖
• 盐

5 из 5 1 50 мин50 мин 213

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将1.5倒入厚底或大炖锅中 汤匙 油，加入小茴香和少许盐。 热身40秒。
2. 加入米饭，混合，倒入3杯开水。 煮沸，盖上盖子。 高热煮3 min，然后将热量减少到中等，再煮7分钟。 然后 将热量降至最低，再煮2分钟。 关掉 炉子，用毛巾包好锅，放置15分钟。
3. 将洋葱切碎。
4. 在用黄油加热的煎锅中，煮豌豆加糖 2分钟
5. 加入洋葱，先是白色部分，然后是绿色，混合和 从热量中移除。
6. 与米饭混合即可食用。 好胃口！

关键词：

• 第二
• 配菜
• 主菜
• 精益菜单
• NN
• 饭