椰子鹰嘴豆咖喱

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 2小时30分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 135kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  2小时30分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  135kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

不寻常的辛辣食谱！ 用椰子煮熟的米饭 牛奶和鹰嘴豆咖喱 – 非常美味的组合。 厨师 在家里，这个素食配方并不难。

我们开始吧！

成分

0/12成分

• 鹰嘴豆 – 200克
• 米饭 – 1杯
• 水 – 3杯
• 番茄 – 1个。
• 橄榄油 – 2汤匙。 湖
• 盐 – 0.5茶匙
• 肉桂 – 1棒
• 胡荽叶
• 椰奶 – 3汤匙。 湖
• 洋葱 – 1个。
• 大蒜 – 3瓣
• 咖喱 – 0.5汤匙。 湖

5 из 5 1 2ч 30мин2ч 30мин 135

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 晚上浸泡鹰嘴豆，然后沥干水，煮干净 水直到温柔。
2. 将洋葱切成小块。
3. 将大蒜（2瓣）通过压力机或精细 切割。
4. 骰子西红柿。
5. 用橄榄油和油炸锅煎炸 西红柿，大蒜和洋葱。
6. 加入煮鹰嘴豆，肉桂棒和咖喱。 搅拌均匀。
7. 加水煮20分钟。
8. 将米饭放入水中煮熟，加入椰奶。
9. 研香菜和大蒜。 加入煮熟的米饭， 搅拌均匀。 让我们站立10分钟。
10. 把米饭放在盘子里，上面放着鹰嘴豆咖喱。 好胃口！

关键词：

• 第二
• 热
• 咖喱
• 鹰嘴豆
• 饭