菜煎蛋卷用在烤箱的乳酪

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• 烹饪时间

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 67.83kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  45分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  67.83kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

这款自制煎蛋卷带来了蒸蔬菜 获得额外的品味。让我们与众不同 蔬菜。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 蛋 – 4个。
• 希腊酸奶 – 100克。
• 帕玛森芝士 – 1汤匙（磨碎）
• 胡萝卜 – 1个。
• 西葫芦 – 1个。
• 樱桃西红柿 – 8个。
• 少数菠菜
• 洋葱 – 1/2
• 橄榄油
• 海盐和胡椒调味

5 из 5 1 45 мин45 мин 67.83

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 在碗里，加入酸奶，磨碎的奶酪，盐和胡椒粉。 轻轻地鞭打它。
2. 将西葫芦和胡萝卜切成薄片。 转到 双锅炉，煮5分钟。
3. 接下来，洗净菠菜，用洋葱切西红柿，煮几个 也是5分钟。
4. 我们把准备好的蔬菜放在盘子上。
5. 用羊皮纸盖住烤盘 把蔬菜放进去，倒入大量的油和盐。 混合并加入鸡蛋混合物。
6. 将煎蛋卷在180度煮20分钟。 祝你好运 胃口！

关键词：

• 酸奶
• 对于一对夫妇
• 蕃茄
• 适当的营养
• 奶酪
• 夏南瓜
• 菠菜