荞麦与日期和橘子

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 144.91kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  30分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  144.91kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

原味自制荞麦粥，用 水果美味的早餐。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 荞麦去壳 – 200克。
• 植物油 – 50毫升。
• 茴香籽 – 1/2茶匙
• 磨碎的橙皮 – 5茶匙
• 日期 – 150克
• 康乃馨 – 12个。
• 水 – 400毫升。
• 橙色 – 1个。
• 蜂蜜 – 60克
• 海盐 – 1茶匙

5 из 5 1 30 мин30 мин 144.91

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我们很好地洗谷物。
2. 将日期去皮并切成小块。
3. 在中火锅，加热油，添加日期， 茴香籽，丁香和煮3分钟。
4. 将荞麦倒入锅中，混合并倒入沸腾 水。 加盐，将热量降至最低，盖上盖子并煮熟 15分钟
5. 从下半部分切下橙色的一半切成片 挤压果汁并与蜂蜜混合。
6. 加入成品粥并混合。
7. 把荞麦放在盘子里，把橙片放在上面 倒橙色蜂蜜酱。 好胃口！