西兰花白菜和薄脆饼干汤酱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 56.85kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  40分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  56.85kcal

• 等级

• 食谱

可以在家里用西兰花制作清淡可口的汤 味道的饼干。 用搅拌机制作 孩子们非常喜欢的原浆汤。

我们开始吧！

成分

0/14成分

• 西兰花500克
• 1个洋葱
• 3个土豆
• 2大蒜
• 西葫芦-1个。
• 面霜10％-200毫升。
• 面包 – 4片。
• 1个绿色保加利亚胡椒
• 酱油-2汤匙。 湖
• 盐味
• 肉桂1捏
• 磨姜1捏。
• 胡椒粉-1 / 4茶匙
• 肉豆蔻-1捏

40 мин40 мин 56.85

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 产品。
2. 还有酱油，干磨香料和西葫芦。
3. 切土豆。
4. 并倒入1.5升水。
5. 煮至熟15-15分钟。
6. 用叶柄冲洗并切碎西兰花。
7. 将西兰花倒在土豆上。 煮5分钟。
8. 用刀和剁碎大蒜。
9. 用植物油炒大蒜2分钟。
10. 将洋葱切成碎片。
11. 加入切碎的洋葱。 炒3分钟
12. 辣椒粉切成大块。
13. 用大蒜放入洋葱锅中。 炒3 分钟。
14. 将西葫芦切成一个大的立方体。
15. 放入蔬菜锅。 搅拌并炖3分钟。
16. 撒上香料。
17. 盐和倒酱油。
18. 搅拌均匀。
19. 把蔬菜放入西兰花和土豆。 煮至熟 蔬菜在低热量下保持10分钟。
20. 排出一半的肉汤。
21. 用搅拌机将泥捣碎的蔬菜捣碎。
22. 倒入奶油。
23. – 将汤加热煮沸。
24. 将卷切成片。
25. 用加入蔬菜的香料油炸。
26. 将汤倒入碗中，倒入奶油，撒上胡椒粉 油炸面包。