扁豆和菠菜汤

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 1小时30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 73.7kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  1小时30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  73.7kcal

• 等级

• 食谱

用绿色制成的丰盛和适度高热量的美味汤 扁豆和菠菜。 适合家庭烹饪 素食主义者和儿童。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 绿扁豆1/2公斤。
• 菠菜 – 1串（80克）
• 洋葱 – 1个。
• 柠檬汁 – 1茶匙。
• 盐 – 1茶匙。
• 1/2胡萝卜
• 水1.5L。
• 韭菜白色部分-1个。
• 植物油 – 2汤匙。 湖

1ч 30мин1ч 30мин 73.7

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将绿扁豆分类并用冷水冲洗。
2. 将洋葱去皮，切成小块。
3. 将韭菜切碎并肠道。 冲洗下 一股冷水，冲洗掉韭菜茎之间的土壤残骸。 然后彻底晾干。 用干净的毛巾折叠洋葱，扭曲 结束并摇晃几次。
4. 分类菠菜，冲洗和切碎。
5. 在平底锅中加热植物油然后两个 洋葱到浅棕色，还有切碎 胡萝卜。
6. 撒上扁豆，煎至3-5分钟。
7. 倒入水，煮沸，减少热量。
8. 煮1.5小时。
9. 当扁豆几乎准备好时，汤应该被盐腌。
10. 将菠菜放入汤中煮沸四分之一小时。
11. 在供应汤之前，必须将柠檬倒入其中。 果汁和搅拌。