绿豌豆鸡肝

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 25分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 124kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  25分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  124kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

我们买鸡肝，注意它的外观。 她是 应该是有光泽的光泽，浓郁的深樱桃色 带有愉悦，清新，甜美的气味。 在家做饭鸡 肝脏罐头绿豌豆 – 一道美味又非常美味的菜肴 将吸引那些想要减肥并同时进食的人 正确。

我们开始吧！

成分

0/6成分

• 鸡肝 – 500克
• 洋葱 – 2个。
• 植物油 – 3汤匙
• 盐
• 酸奶油 – 4汤匙
• 罐装绿豌豆 – 250克

5 из 5 1 25 мин25 мин 124

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我们从脂肪层和薄膜清洁鸡肝。 小心 清洗。 折叠未包裹的纸巾离开 多余的水分。
2. 我们将鸡肝涂在热植物油中。 炒 在平底锅中用中火加热一侧不超过2分钟。
3. 轻轻翻转每块肝脏并用另一块煎炸 方2分钟。
4. 用水冲洗去皮的洋葱并切碎。 我们把洋葱送到锅里，用肝脏煎7分钟， 搅拌。
5. 倒罐头青豆，加入酸奶油。
6. 我们搅拌所有的成分，盐，减少热量到小和 慢煮5分钟。 你不能把肝脏炖得更久，因为它会变成 干燥而坚韧。

关键词：

• 绿豌豆
• 鸡肝
• 鸡
• 肝脏
• 酸奶油
• 炖