西葫芦炖蔬菜和酸奶油

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• 2

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 38,86kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  45分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  38,86kcal

• 等级

• 食谱

美味西葫芦炖蔬菜和酸奶油， – 开胃，易于准备的菜肴。 适合作为 添加到任何配菜，特别是土豆（煮或或 土豆泥）。 红烧西葫芦也可以是一顿丰盛的饭， 减肥食品必不可少的。 这道菜很嫩 芬芳，每一块都在你的嘴里融化。 秋天，季节 西葫芦，不要让这种美味和健康在家里是一种罪恶 这道菜！

我们开始吧！

成分

0/8成分

• 西葫芦 – 2个。 体积小
• 洋葱 – 1个。 中等大小
• 番茄 – 1个。
• 胡萝卜 – 1个。 中等或几个 小
• 酸奶油 – 150克。脂肪含量15-20％
• 植物油 – 3汤匙
• 水 – 150毫升。
• 盐; 辣椒味道

45 мин45 мин 38,86

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 洗净蔬菜。 去皮胡萝卜，洋葱和西葫芦。
2. 西葫芦切成厚度不超过1厘米的戒指，每个戒指 切成4个部分。 把胡萝卜切成薄薄的环。 洋葱 – 立方体。
3. 我们加热锅，倒入植物油。 我们传播 西葫芦，炒1分钟，盐，胡椒粉。 加50 毫升水。 煮沸。
4. 给西葫芦加入胡萝卜，洋葱和另外100毫升的水。 带来 沸腾。 盖上盖子，用小火炖蔬菜15 分钟。
5. 将番茄切成小片，加入炖蔬菜， 搅拌。 再炖5分钟。
6. 加入酸奶油，混合。 我们等待2分钟然后关闭 火。
7. 供应配菜或独立菜肴。 可以装饰 绿色 – 欧芹，莳萝或洋葱。

好胃口！

关键词：

• 素食菜单
• 孩子们的桌子
• 壁球
• 蔬菜和蔬菜
• 主菜
• 季节性产品
• 炖