荞麦汤配菠菜和豆类

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 1小时45分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 34.47kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  1小时45分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  34.47kcal

• 等级

• 食谱

当沉重和浓郁的汤变得无聊，灵魂想要 一些清淡的饮食，在家做荞麦汤， 菠菜和豆类。 这个三位一体完美地相互补充。 荞麦给汤带来味道，青豆和菠菜 身体是一种容易被吸收的植物蛋白质 使胃，肝脏和胰腺超负荷。 好吧，决赛 和弦是火鸡。 一般来说，固体的好处，味道好，和 每个卡路里都在它的位置。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 土耳其 – 250克
• 土豆 – 3-4个。
• 胡萝卜 – 1个。
• 青豆 – 100克
• 菠菜 – 100克
• 洋葱 – 1个。
• 肉汤 – 2.5升
• 荞麦 – 1/2汤匙
• 盐-1茶匙
• 辣椒味

1ч 45мин1ч 45мин 34.47

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 在蔬菜汤中，放入火鸡肉煮沸60分钟 在低温下，45分钟后，我们将肉汤加盐并降低 切碎的胡萝卜和洋葱。 我们取出肉，切成碎片 放回汤里。
2. 在几个水域冲洗去壳。 倒进锅里 肉汤。
3. 切好的土豆送到锅里 一个立方体。
4. 15分钟后，豆子转了。 如果你有它 冷冻，你不能提前解冻，但扔掉它 就像那样。 在汤中加入盐和胡椒粉。 煮10分钟。
5. 对菠菜进行分类并冲洗。 切面条倒入 锅。 搅拌，煮沸后，关闭热量。 有用的， 美味的饮食汤已经准备好了。