摩洛哥扁豆汤

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 1小时
    • 0.0.2 42,88kcal
    • 0.0.3 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时

• 能源价值
  

  42,88kcal

• 等级

• 食谱

这种嫩嫩可口的扁豆汤是健康的仓库 物质！ 扁豆中含有大量的蛋白质 铁，叶酸和可溶性纤维的来源。 该 东方国家的小扁豆被认为是变暖的食物。 这是她 质量在我们的冬天派上用场，所以这是一个单独的场合 在家煮这汤。

我们开始吧！

成分

0/12成分

• 扁豆 – 2汤匙
• 胡萝卜 – 4个。
• 洋葱 – 1个。
• 大蒜 – 4瓣
• 叶柄芹菜 – 4片
• 月桂叶 – 3个。
• 辣椒的味道
• 小茴香 – 味道
• 盐
• 胡椒
• 植物油 – 4汤匙
• 水 – 3升

1 ч1 ч 42,88

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 把胡萝卜放在粗磨碎机上。
2. 煮3升水，将胡萝卜放入沸水中。 添� 月桂叶和煮10分钟。
3. 这时，在用植物油加热的煎锅中 将切碎的洋葱切碎至软，加入切碎 大蒜，炒几分钟，然后加入切碎的芹菜。 几分钟后，加入香料和盐。 继续做饭 再过5分钟
4. 用冷水冲洗扁豆。 将其加入肉汤中煮 中火20分钟。
5. 将油炸物加入汤中，盖上盖子再煮20分钟 慢火。
6. 让汤喝，祝福胃口！

关键词：

• 扁豆