快速荞麦商人风格

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 230.13kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  230.13kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

如果宝宝在家里，那么吃饭的时间并非如此 太多了 我想在家做一顿丰盛的晚餐 晚餐。 如果你也没有足够的时间，那么这个食谱 美味又快速的荞麦商人。

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 鸡胸肉 – 1个。
• 洋葱 – 1个。
• 番茄酱 – 1汤匙
• 盐
• 胡椒
• 荞麦 – 2杯
• 食用油

5 из 5 1 40 мин40 мин 230.13

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 准备产品。
2. 在盐水中煮荞麦。
3. 将鸡胸肉切碎并在平底锅中煎炸，加入盐 和香料。
4. 将洋葱切碎并加入圆角。
5. 炒10分钟。
6. 加入番茄酱，拌匀。
7. 将荞麦加入鸡肉中。
8. 混合，盐。 盖住并关掉火。
9. 好胃口！

关键词：

• 荞麦去壳