绿色蔬菜泥：视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 35kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  35kcal

• 等级

• 食谱

美味的蔬菜配菜，既嫩又奶， 像土豆泥一样，但很多次更健康，更容易 消化。 非常适合肉类，鱼类和家禽。

我们开始吧！

成分

0/5成分

• 花椰菜1千克
• 1千克西兰花
• 牛奶200毫升
• 黄油50克
• 冷冻绿豌豆1kg

20 мин20 мин 35

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 煮西兰花和花椰菜，直到软（这是约5 沸腾后几分钟）。
2. 排水。 在蔬菜中加入黄油，牛奶和盐。 用搅拌机搅拌或揉碎。
3. 将饺子在沸水中煮沸2分钟。 排水。
4. 您可以立即在土豆泥中添加豌豆，也可以添加豌豆 服务。 服热。 好胃口！

关键词：

• 西兰花
• 从
• 卷心菜
• 卷心菜
• 蔬菜
• 蔬菜
• 土豆泥
• 颜色
• 颜色