荞麦肝用荞麦

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 112,54kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  112,54kcal

• 等级

• 食谱

兔肝是一种独特的产品，你可以 只是用洋葱炒，做饭。 你可以在家做饭 美味又健康的菜肴，富含维生素和维生� 微量元素。

我们开始吧！

成分

0/11成分

• 兔肝 – 300克
• 荞麦 – 300克
• 水 – 700毫升
• 洋葱 – 2个。
• 盐 – 1汤匙
• 黑胡椒粉调味
• 意大利草药调味 – 捏
• 向日葵油 – 40毫升
• 月桂叶 – 2个。
• 胡萝卜 – 1个
• 牛奶 – 200毫升

30 мин30 мин 112,54

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我的肝脏用冷水，切成小块。 倒入牛奶，静置10分钟。
2. 将葵花籽油中的洋葱，胡萝卜和炒菜切碎 5-7分钟，加入盐，胡椒和香草。
3. 我们用漏勺翻倒肝脏，让剩余的牛奶过期。 浸泡在牛奶中的肝脏将更加多汁和美味。 传播 炒蔬菜，加少许水，煮15小时 分钟。 你可以添加一点酸奶油。 关掉暖气，但是 把容器和肝脏放在炉子上。
4. 在炖肝脏的同时，将荞麦浸泡5次 在冷水中分钟。 沥干水分，将荞麦放入火中 锅，不断搅拌，煎3-5分钟 没有油。 然后加入葵花籽油，水。 带来 煮，加盐，胡椒，月桂叶，你可以有一点莳萝 煮10到12分钟。
5. 我们热情好客。 另外，我们揭露 大蒜奶油酱和一点点adjika或只是 大蒜，这是任何人的饮食中必不可少的，特别是 男性。 它含有硒 – 一种强大的抗氧化剂 身体抵抗致病因素，改善 生殖功能，使身体恢复活力，延长身体 长寿。 兔肝含有全方位的维生� 包括维生素E，可增强抗氧化特性 硒。 另外，兔肝中含有大量的铁 在孕妇和哺乳期妇女的饮食中非常有用 经常被诊断为血红蛋白减少。

关键词：

• 维生�
• 铁
• 好处