Capelin煎蛋卷：视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 165kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  165kcal

• 等级

• 食谱

如果你不知道在家吃什么快点做饭，那么 在煎蛋卷做毛鳞鱼。 你会花在准备上 最短的时间和精力。 毛鳞鱼变得美味，融化在你的嘴里 非常美味，煎蛋卷给菜肴通风和 压痛。

我们开始吧！

成分

0/5成分

• 毛鳞鱼 – 500克
• 鸡蛋 – 3个。
• 牛奶 – 100毫升。
• 精制葵花籽油 – 2汤匙。
• 盐味

20 мин20 мин 165

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 在毛鳞鱼中，用内部去除头部 并在流水下冲洗。

2. 在一个深碗里，用牛奶和盐打鸡蛋。
3. 用向日葵油和盐润滑预热的锅 均匀地将所有的底部均匀涂油，这种盐 足够的鱼。
4. 将鱼放在一个平底锅中，在一层中， 炒5分钟，随着时间推移翻身 鱼到另一边。 倒入搅打的鸡蛋牛奶混合物， 关上盖子，用小火煮5-7分钟。
5. 在上桌前撒上切碎的香草。 祝你好运 食欲。

关键词：

• 午餐快
• 快于金
• 第二
• 在平底锅里的毛鳞鱼
• 鸡蛋毛鳞鱼