腌料下的鲶鱼：视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 1小时30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 89,91kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  1小时30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  89,91kcal

• 等级

• 食谱

在家里煮熟的腌料下的美味鱼。

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 鱼 – 2公斤
• 盐
• 胡椒
• 面粉 – 100克
• 洋葱 – 2-3个
• 胡萝卜 – 4个。
• 番茄酱 – 1罐

1ч 30мин1ч 30мин 89,91

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 鱼盐和胡椒片断。 面粉面粉。
2. 双面煎炸，直到中等热量的棕色。 鱼没有 一定要准备好！ 只是棕色。
3. 我们把鱼变成深锅。
4. 在同一个锅里，炒洋葱，切成两半，直到 金色。
5. 我们传播切碎的稻草或磨碎的胡萝卜。 再煎5分钟。
6. 我们将番茄酱放入0.5升水中。 加入盐和胡椒粉。 倒入蔬菜煮沸。
7. 我们将腌料转移到鱼身上。 盖上盖子。 炖 低热30-40分钟。 冷和热都很好吃 一。