煮沸的芦笋鳕鱼片

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 15分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 54.31kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  15分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  54.31kcal

• 等级

• 食谱

膳食鳕鱼片煮熟的芦笋煮熟 在家里，将是一个美味和健康的好选择 午餐或晚餐。 配方适合所有坚持的人。 适当的营养，禁食或想减肥。 做吧 这道菜可以在15分钟内完成，没有太多麻烦！

我们开始吧！

成分

0/5成分

• 鳕鱼（鱼片） – 250克
• 芦笋 – 100克
• 柠檬 – 1/2个。
• 橄榄油
• 盐

15 мин15 мин 54.31

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我们用纸巾擦鳕鱼片，取出种子。 撒上柠檬皮，撒上柠檬汁。
2. 将鱼煮沸12分钟。
3. 我的芦笋和切断基地。 蘸盐腌 开水3-5分钟。
4. 用橄榄油和盐撒上成品。

关键词：

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