与鱼和耶路撒冷朝鲜蓟的蕃茄汤

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 29.02kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  29.02kcal

• 等级

• 食谱

与鱼，蕃茄和耶路撒冷朝鲜蓟的鲜美饮食汤。 他是 含有大量果胶，有助于从体内清除 炉渣。 菊芋对患有疾病的人有好处 胃肠道。 只要鱼已经制作好，它就会在家里快速烹饪 肉汤和脆米饭。 汤中的马铃薯取代了根 菊芋。

我们开始吧！

成分

0/8成分

• 鳕鱼片300克
• 鲈鱼片300克。
• 肉质和成熟的番茄 – 3个。
• 2个胡萝卜
• 2个洋葱
• 煮米饭1杯。
• 菊芋 – 200克。
• 鱼汤-2升。

40 мин40 мин 29.02

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将西红柿在沸水中焯一下。 去皮西红柿和 种子。
2. 切成小方块。
3. 将胡萝卜去皮切碎，切碎洋葱 半环。
4. 剥耶路撒冷朝鲜蓟，切成薄片。
5. 炒胡萝卜，洋葱和菊芋，直至蔬菜变软 油。
6. 加入切碎的西红柿。 推出5分钟。
7. 把蔬菜放入鱼汤，盐。 煮10分钟。
8. 松散的米饭，煮至半熟，也放入 把汤煮沸，放入切好的汤里 鱼片。
9. 煮10分钟。
10. 让汤在封闭的盖子下蒸发10分钟，然后关闭 在这场大火之前。
11. 配上切碎的香草。

关键词：

• 鱼汤
• 耳朵