汤配玉米，甜椒和无须鳕

五

• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 1小时
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 37.3kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  37.3kcal

• 等级

• 食谱

汤很明亮可口！ 一定要做饭 在家里。 这种汤可以在禁食期间制作。

我们开始吧！

成分

0/15成分

• 鳕鱼片500克
• 番茄汁-3杯
• 水1.5升。
• 1个洋葱
• 1个胡萝卜
• 土豆 – 3个。
• 月桂叶 – 1个。
• 5个胡椒
• 玉米-1 b。
• 保加利亚胡椒-1个。
• 大蒜-3丁香。
• 植物油-3汤匙。 湖
• 绿色的味道
• 柠檬1/2
• 盐味

1 ч1 ч 37.3

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 两侧植物油炒黑麦片3 每个分钟。
2. 倒入番茄汁，煮5分钟。
3. 在另一个平底锅里，将磨碎的胡萝卜炒得很细 切碎的洋葱，切丁，去皮 甜椒。 炒蔬菜直到软。 放在他们身上 通过压蒜器压榨，混合。
4. 将土豆去皮，切成中等多维数据集，煮至沸腾 准备好月桂叶和胡椒15分钟。
5. 将肉汤加盐并将油炸的蔬菜放入其中。 做饭 慢火5分钟。
6. 把鱼和番茄汁和玉米放入汤中。
7. 煮10分钟。
8. 关掉热源，盖上锅，坚持喝汤10 分钟。
9. 配上一片柠檬和香草。

关键词：

• 玉米
• 鱼汤
• 鱼汤