鲭鱼在锅里

3

• 9

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 171.73kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  30分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  171.73kcal

• 等级

• 食谱

鲭鱼很肥，但它是非常健康的鱼。 它属于“白色”鱼类。 今天我建议做饭 在家里美味的鲭鱼炖蔬菜蛋黄酱。

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 鱼（鲭鱼） – 1个。
• 胡萝卜 – 1个
• 洋葱 – 1个
• 蛋黄酱
• 植物油 – 2汤匙
• 盐（味道）
• 辣椒（味道）

30 мин30 мин 171.73

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 准备产品：
2. 在室温下解冻鱼，洗净， 然后切成碎片。
3. 将洋葱和胡萝卜去皮并剥去条状。
4. 油炸时，请使用葵花籽油。
5. 然后将鱼放入锅中和碎片之间 布置洋葱和胡萝卜。
6. 盐和胡椒我们的鱼，然后加入蛋黄酱滴 鱼。
7. 盖上盖子，煮20分钟。 我们正在等待准备。
8. 我们的鱼（鲭鱼）准备好了。 好胃口!!!