荞麦面条用西兰花

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 180,3kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  45分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  180,3kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

荞麦面（荞麦面）的不同之处在于它没有 大量的脂肪。 用西兰花在家做饭，你有 这将是一道非常清淡可口的菜肴。 非常适合 晚餐。

我们开始吧！

成分

0/8成分

• 荞麦面（荞麦面） – 300克
• 植物油 – 3汤匙。
• 西兰花 – 500克
• 盐
• 醋6％ – 1汤匙。
• 辣椒粉
• 酱油 – 3汤匙
• 芝麻 – 1汤匙

5 из 5 1 45 мин45 мин 180,3

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将西兰花分解成花序。 放入锅中。 倒 一些水。 盐。 加醋。 熬 白菜过热，直到煮熟。 排水。
2. 在大量的咸水中煮荞麦面 直到准备好了 排水。
3. 在深锅中加热油。 加芝麻， 辣椒在刀尖上。 加入酱油拌匀。
4. 将西兰花花序放入油中加入香料并混合。 炒2-3分钟。
5. 将煮熟的面条放入平底锅中。 搅拌， 再煮1-2分钟。 马上服务。

关键词：

• 西兰花
• 面条
• 荞麦面