绿色西葫芦炖

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 25分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 55.32kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  25分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  55.32kcal

• 等级

• 食谱

自制绿色西葫芦炖 对任何人来说都是一个很棒的午餐或配菜 坚持适当的营养或膳食营养。 有了这样的炖菜 如果你观察到吃的量，你甚至可以减肥。 使 根据这个食谱，这道美味又香的菜很简单！

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 洋葱 – 2个。
• 香菇 – 250克
• 西葫芦（年轻） – 600克
• 绿豌豆 – 70克
• 柠檬汁 – 1汤匙
• 生姜 – 2茶匙
• 普罗旺斯草药 – 1茶匙
• 盐味
• 橄榄油 – 3汤匙

25 мин25 мин 55.32

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将洋葱切碎，加入预热后将其送至锅中 油。
2. 炒至金黄色，加入切碎的蘑菇和 准备直到液体蒸发。
3. 将西葫芦擦在粗磨器上，加1茶匙。 盐， 混合并离开，直到果汁出现。 我们在漏勺中倾斜并去除多余的液体。 添� 西葫芦在洋葱和蘑菇的锅里。
4. 加入柠檬汁，调味料，盐调味，混合。 盖上盖子，让它在高温下慢煮约五分钟。 取下盖子，加入豌豆，减少热量到中等 在盖子下再煮5分钟直到煮熟。

关键词：

• 配菜
• 蘑菇
• 夏南瓜
• pp配菜
• pp午餐
• 适当的营养