碾碎干小麦用茄子和蚝蘑

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 50分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 112kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  50分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  112kcal

• 等级

• 食谱

在家里用辛辣的食物烹制丰盛健康的素食晚餐 注意到它使它美味和芬芳。

我们开始吧！

成分

0/14成分

• 碾碎干小麦 – 250克
• 牡蛎蘑菇 – 200克。
• 茄子 – 1个。
• 西葫芦 – 1个。
• 番茄 – 1个。
• 韭菜 – 3根羽毛
• 大蒜 – 1瓣
• 橄榄油 – 3汤匙。 匙
• 咖喱 – 1茶匙
• 肉桂 – 捏
• 百里香 – 一个很大的捏
• 牛至 – 一大撮
• 黑胡椒粉
• 盐

50 мин50 мин 112

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 去除蘑菇的僵硬腿。 茄子，西红柿， 西葫芦和大片蘑菇。 切碎大蒜，韭菜 切成细环。
2. 将橄榄油加入厚底锅中，放入 肉桂和咖喱，温暖2分钟。 加入准备好的蔬菜和 快速炒，不断搅拌。 季节牛至和 百里香。
3. 我们将蔬菜转移到炖锅中，加入碾碎干小麦，倒入0.5 湖 开水，盐，胡椒粉，混合，煮20分钟 慢火。 好胃口！