与玉米饼，豆类和酸奶一起食用 релишем. 
The photo菜肴：Madhur Jaffrey时间：40分钟。 难度：简易部分：6 V 食谱使用体积为1杯（tbsp。） – 240的测量容器 毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3 杯子（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙 （汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1.4千克 切成非常细的条状 菠菜
- 1去皮（在沸水中下降15秒，然后 果皮）和切碎的成熟番茄（110克）
- 1-2切碎的新鲜辣椒
- 1/4艺术。 花生酱
- 2个去皮和切碎的洋葱头 中等大小
- 3个去皮和切碎的蒜瓣
- 1茶匙 盐或味道
- 1茶匙 香料混合Garam Masala
配料类似的配方：菠菜，西红柿，辣椒，洋葱 花生酱，马萨拉，大蒜
配方准备：
- 将油倒入一个宽大的平底锅中并放在上面 适度强烈的火力。 当油温暖时，放辣椒， 洋葱和大蒜。 搅拌均匀，直到洋葱变成褐色。 加入番茄。 搅拌均匀，煎2分钟。 然后 把菠菜和盐。 盖上锅，煮至菠菜 不会解决。 搅拌，减少热量到中等，再次覆盖 盖上锅，煮25分钟。 取下盖子，加入混合物 Garam masala和混合。 再煮5-6分钟再煮。 直到底部几乎是流动的。 如果有必要的话 阶段增加火力。
