这些蔬菜肉饼非常美味和肤浅。 类似肉。 甚至吃肉的人 决定为他们的菜单添加多样性。 配方也值得一试。 对那些快速需要健康膳食的人来说 蛋白质含量高。 肉饼的基部是添加的豆类 燕麦片，蔬菜和调味料。 用同样的方式炒他们 普通肉饼和各种配菜，蔬菜 沙拉或汉堡形式 – 在生菜，圆圈的面包上 помидора и любимым соусом. 
Time: 1 hour. 20分钟 难度：简单服务：4个测量容器用于配方 体积：1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2 杯子（st。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯 （Art。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙 （tsp） – 5毫升。
食谱配料：
- 1汤匙。 湖 切丁朝鲜蓟
- 120克 黑豆罐头，排出液体
- 120克 罐装鹰嘴豆，排出液体
- 120克 罐装白豆，沥干液体
- 60毫升。 橄榄油
- 3汤匙。 湖 红洋葱丁
- 2汤匙。 湖 切成丁的黑橄榄
- 2汤匙。 湖 切成薄片的甜红辣椒
- 1茶匙 切丁的墨西哥胡椒
- 1.5汤匙。 湖 切好的大蒜
- 200克 燕麦粥
- 0.5茶匙 辣椒
- 0.5茶匙 辣椒粉
- 1茶匙 干牛至
- 1汤匙。 湖 切碎的新鲜欧芹叶
- 0.5茶匙 红辣椒片
- 0.5茶匙 地面齐拉
- 0.5茶匙 芹菜盐
- 1/4茶匙 地上的圣人
- 2汤匙。 湖 面包屑用香料
配料相似的食谱：朝鲜蓟，青椒，橄榄， 黑豆，预制，鹰嘴豆，白豆，墨西哥胡椒，洋葱 红色，大蒜，面包屑，燕麦片，鸡蛋， 调味辣椒，牛至，红辣椒片，小茴香，芹菜 盐，鼠尾草，辣椒粉
配方准备：
- 在中等大小的炖锅中加热，加热30毫升。 橄榄油，撒上所有生蔬菜。 炒到 半透明。 然后从炉子中取出并冷却。
- 将蔬菜放入一碗豆子中搅拌均匀。 加入所有干成分和1个鸡蛋。 彻底混合一切 并形成4个肉饼。 盖上并冷藏30 分钟。
- 倒入30毫升炖锅。 橄榄油和炒香� 每侧2至3分钟。 大豆肉排素食汉堡食谱 阿拉伯风格。这道菜与霞多丽葡萄酒和谐相处。
