用这些简单的水果甜点淬灭你对糖果的渴望 шеф-поваров. 
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Больше фруктов, меньше сахара
在这些来自厨师的健康美味甜点中，主要作用 打水果。 除此之外，食谱还可以减少糖的摄入量 但它们非常简单，仅需5个或更少 成分。
芒果冰糕
这是一种简单而低脂的冷冻食品。 100％由芒果组成（只有少量水用于混合）。 使用非常成熟的水果，它们会更甜。 如果你想 你可以添加一些蜂蜜，虽然甜点会多一点 热量。 食谱：芒果冰糕
Apple蜜饯与橙色蜜饯
橙果酱，杏仁提取物和干 樱桃加入香甜的甜点 生菜。 食谱：橙色蜜饯苹果沙拉
用杏子和覆盆子的馅饼
这些 小型挞似乎从巴黎面包店的窗户上掉下来了。 在微波炉中融化杏干以及杏酱和杏仁 用水来制作温和的意大利乳清干酪。 服务3 挞包含10克。 糖。 食谱：馅饼 с абрикосами и малиной
冷冻香蕉用在棍子的可可粉
是的 奶油零食是冷冻香蕉的新版本。 一点点 可可和奶油带来柔软，令人愉悦的巧克力味。 补 花生甜点，提供坚果和咸的味道。 配方： Замороженные бананы с какао на палочке
烤草莓串用柠檬薄荷调味汁
供应这些大型烤浆果 一个带有侧面或碗的盘子，以保存美味的果汁。 与柠檬薄荷酱混合，效果很好 打顶酸奶甚至是一块烤饼干 蛋糕。 食谱：烤草莓烧烤配 лимонно-мятным соусом
橙色拿破仑
在这个摩洛哥风味的甜点 去橙色的所有部分。 首先，制作风味糖浆 热情和果汁，混合在辛辣的希腊酸奶中 – 这个 完整的，更健康的英式甜点，由…组成 煮熟的水果加奶油。 然后布置填充物 在多汁的橙色杯子之间，撒上酥脆的开心果。 食谱：橙拿破仑
健康的桃子甜点
蛋糕的组合 葡萄干和核桃，黄油和枫糖浆 这种甜点与烤桃子完美搭配。 一定 采取成熟的桃子 – 这在成品菜中起着重要作用。 您也可以在配方中使用油桃。 配方： Полезный персиковый десерт
有用的西梅松露
甜多汁 如果你把梅子蘸上，梅子会变成美妙的甜点 巧克力。 这些松露中的三个是完整的甜点 既健康又易于准备。 糖果可以 一旦巧克力硬化就吃，或者在巧克力中保持几个小时 室温或冰箱; 它们的味道也不差 冷的形式。 食谱：有用的西梅松露
希腊酸奶用在橙色和蜂蜜的被烘烤的菠萝 糖浆
为 为这个简单的饮食甜点烘烤菠萝 增强其甜味，然后在上层火下棕色 饱和焦糖的外壳。 食谱：希腊语 йогурт с печёными ананасами в апельсиново-медовом сиропе
