由于香脆的烤种子，奶油核桃的组合 面食，粘枣和小米空气，这些蛋白质棒 与超级食物（嘉，罂粟，大麻种子）同时 营养丰富，营养丰富。 无需打开烤箱：酒吧 在冰箱里挣扎。 您可以将它们存放长达3个月，这意味着 你总能拿到健康的零食。
食谱作者 – 艾米卓别林 – 作家， 素食主厨，素食主义者食谱的作者
Time: 2 час. 20分钟 难度：容易。份量：24。测量容器用于配方。 体积：1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2 杯子（st。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯 （Art。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙 （tsp） – 5毫升。
食谱配料：
- 2汤匙。 小米空气
- 1汤匙。 烤好的种子的混合物，例如向日葵，芝麻籽 和南瓜
- 1/2汤匙。 磨碎的亚麻籽
- 1/2汤匙。 即食燕麦片
- 1/4艺术。 不加糖的椰子
- 1/4艺术。 大麻种子
- 2汤匙。 ñ。 嘉种子
- 2茶匙 块茎粉maki（可选）
- 10个 （约1汤匙）去核日期
- 3/4艺术。 杏仁糊或葵花籽糊
- 1/4艺术。 生可可粉或可可粉
- 1/4艺术。 冷榨椰子油
- 1/4艺术。 糙米糖浆
- 1汤匙。 ñ。 香草精
- 3/4茶匙 海盐
配料相似的配方：葵花籽，芝麻， 南瓜子，亚麻籽，燕麦片，椰子片， 奇亚籽，红枣，杏仁酱，可可，椰子油， 糖浆，香草精
配方准备：
- 用羊皮纸盖住烤盘（33 x 22厘米） 并搁置。 在一个大碗里，结合小米，亚麻籽 种子，燕麦片，椰子，大麻和正大种子和 玛卡粉，如果使用的话。
- 粗略地切割日期并将它们加载到食品加工机中 杏仁糊，可可，椰子油，大米糖浆，4小时 ñ。 水，香草精和盐; 混合一切。 加入干燥 成分和调匀。 均匀按下 准备好的形式并放置在冰箱中2小时，直到质量 将变得完全冷酷。
- 拉出并切成24个尺寸为2.5 x 5厘米的横杆。 储存在冰箱中的密闭容器中不超过3个 个月。
