与胡萝卜和Chermul的菜豆

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 35分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 56.79kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  35分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  56.79kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

非常快，易于准备和美味的自制。 小吃。 作为鸟和鱼的配菜。

我们开始吧！

成分

0/11成分

• 四季豆 – 500克。
• 胡萝卜 – 250克
• 大蒜 – 1瓣
• 香菜 – 1串
• 欧芹 – 1串
• 橄榄油 – 3汤匙。 匙
• 柠檬汁 – 2汤匙。 匙
• 热辣椒粉 – 1/4茶匙
• 地面Zira – 1/4茶匙
• 盐
• 黑胡椒粉

5 из 5 1 35 мин35 мин 56.79

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 切掉豆子的两端。 将胡萝卜切成条状 大小与豆荚大小相同。
2. 在一锅开水上放一个漏勺， 把胡萝卜煮5分钟。 然后添加豆子和 再煮4分钟。
3. 研磨大蒜，切碎的欧芹和香菜。 我们把 绿色和大蒜在搅拌碗中，并以脉冲模式切碎一切。 然后加入柠檬汁，橄榄油，辣椒粉，zira和 快速混合。 盐和胡椒。
4. 将成品蔬菜放入碗中，加入一半 酱。 我们把它放在盘子上，倒入剩下的酱汁。 祝你好运 胃口！

关键词：

• 很快
• 红萝卜
• 适当的营养
• 只是
• 酱
• 绿豆
• chermoula