豆沙

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 2小时25分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 294.91kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  2小时25分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  294.91kcal

• 等级

• 食谱

鹰嘴豆泥是一种很好的零食，会吸引许多人并成为 节日餐桌的精彩装饰。 另外，她很 爽朗而健康。 尽管配方很复杂，但在家做饭 每个人都可以吃到美味 下面我将告诉你如何做到这一点。 本人。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 鹰嘴豆 – 300克。
• 柠檬 – 1个。
• Zira – 1汤匙
• 大蒜 – 2瓣
• 盐
• 胡椒
• 辣椒粉 – 1汤匙
• 芝麻 – 2汤匙
• 橄榄油 – 2-3汤匙

dmitry 2ч 25мин2ч 25мин 294.91

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将鹰嘴豆在冷水中浸泡6-8小时。
2. 在浸泡的水中煮鹰嘴豆2小时。 烹饪后，将水排入 一杯，我们将它添加到鹰嘴豆泥，以获得正确的 一致性。
3. 沥干剩余的水，将鹰嘴豆浸泡在冷水中 透明果皮更容易脱落。 您需要先将其删除 如何搅拌鹰嘴豆。
4. 将芝麻轻轻炒至金黄色，但不要 perezharte！
5. 在搅拌机中，研磨芝麻，橄榄油，zira和 大蒜
6. 在混合物中加入辣椒粉，胡椒粉，盐和柠檬。
7. 加入以同样的方式研磨煮熟的鹰嘴豆 延迟水，直到你得到均匀的混合物 肿块。
8. 将鹰嘴豆与芝麻和橄榄油的混合物混合，加入 辣椒粉。

好胃口！

关键词：

• 素食菜单
• 素食菜单
• 开胃菜
• 芝麻
• 鹰嘴豆
• 假期表
• 酱汁和调料
• 豆沙