这种巧克力香蕉燕麦片比甜点更适合甜点 享用全套早餐，或享用早餐甜点。 她已经饱和了 巧克力，香蕉，核桃和巧克力的惊人组合 杏仁。 香蕉，可可和杏仁与牛奶一起煮成牛奶 片。 然后，成品粥用其他成分装饰。 你可以选择撒上蜂蜜，但这种燕麦片的甜味将是 取决于香蕉的成熟程度。 过熟的香蕉会让她 非常甜，没有额外的甜味剂。营养价值 一份:(共4份）卡路里382，总脂肪12克，饱和 脂肪，蛋白质11克，碳水化合物61克，纤维，毫克胆固醇。， натрий мг., сахар г. 
Time: 30 мин.难度：简单服务：4个测量容器用于配方 体积：1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2 杯子（st。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯 （Art。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙 （tsp） – 5毫升。
食谱配料：
- 2汤匙。 杏仁奶
- 2个成熟的大香蕉（将1.5个立方体切成方块，并且 一半切成细圆圈）
- 1/4茶匙 杏仁提取物
- 1/4茶匙 香草精
- 2汤匙。 即食燕麦片
- 2汤匙。 ñ。 可可粉
- 2汤匙。 ñ。 龙舌兰蜂蜜或花蜜
- 1/3艺术。 烤和切碎的核桃
- 一小块肉桂粉
- 2汤匙。 ñ。 黑巧克力颗粒
配料相似的食谱：大力神片，杏仁 牛奶，核桃，香蕉，龙舌兰花蜜，巧克力片 （颗粒），可可，肉桂
配方准备：
- 在一个大平底锅里，混合杏仁奶，1和3/4汤匙。 水，切丁的香蕉，杏仁和少许盐和 在高温下煮沸。
- 加入燕麦片，可可粉和1汤匙。 ñ。 亲爱的 把热量调低到适度。 煮，经常搅拌，直到饱 准备好粥或直到所需的稠度，6-7分钟。
- 将粥放入4碗，将切好的香蕉放在上面， 核桃，加入剩余的1汤匙。 ñ。 蜂蜜，肉桂和 巧克力颗粒和服务。
