尝尝一个不寻常的牛油果吐司鸡蛋和蔬菜。 半 鳄梨撒上炒大蒜油，松脆 面包屑，煎鸡蛋放在上面，一切都装饰 萝卜，大葱和一滴辣酱薄片。 供应牛油果吐司，享用有趣的早餐或轻松 晚餐。 你一定会喜欢它有趣的纹理组合， 当薄脆饼干的脆皮变成精致的奶油 鳄梨果肉，撒上混合的泄漏蛋黄和 辣酱。一份营养价值：（共4份）卡路里340， 总脂肪29克，饱和脂肪g。，蛋白质9克，碳水化合物1 4克。 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 朋友： 
时间：30分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 2片白面包，撕成碎片
- 2个蒜瓣，去皮，压碎
- 4汤匙。 ñ。 橄榄油
- 2个成熟的鳄梨，去皮，去核，切 一半
- 3汤匙。 ñ。 鲜榨柠檬汁
- 4个大蛋
- 2萝卜，切成薄片
- 1羽葱花，切碎
- 辣酱和柠檬片供应
食材搭配相似食材：白面包，大蒜，鳄梨， 柠檬汁，鸡蛋，萝卜，大葱，辣酱，柠檬
配方准备：
- 将面包在搅拌机中研磨成非常细的面包屑（应该 大约1.5汤匙。）
- 在一个大的煎锅中适度涂上不粘涂层 过热，加热大蒜和3汤匙。 ñ。 橄榄油直到 大蒜不会炒，味道也不会去，3-4分钟。 扔掉 大蒜 加入面包屑和炒，经常搅拌，直到 金色，5-7分钟。 盖上盖板 纸巾和盐。
- 用干净的纸巾擦拭锅，加入 剩下的1汤匙。 ñ。 橄榄油和高温热。 打破鸡蛋，煎至外边缘酥脆 花边，但蛋黄仍然会有点湿润，1-2分钟。 从热源中取出，放入锅中，直到蛋黄凝结，1-2 分钟。
- 用柠檬汁和慷慨润滑鳄梨切片 盐吧。 每次使用一半时，请将鳄梨卷入 面包屑，轻轻转动和拍打它， 覆盖整个表面和凹陷。 剩余的面包屑 抛开饼干。
- 为了服务，将1个鳄梨放在一个小的鳄梨上 一盘。 撒上少许面包屑和 把煎鸡蛋放在上面，撒上葱，萝卜和 毛毛雨辣酱。
