奶酪酱通心粉奶酪意大利面砂锅将获得更多 多汁，有趣的质地和新的味道，如果煮熟 西兰花和花椰菜的蔬菜混合物。 一汤匙第戎 芥末会增加味道的亮度。 砂锅将是伟大的 丰盛的早餐。 晚上做饭然后把它放进去 冰箱，早上把砂锅放入烤箱烘烤。 为 任何小面食都会起作用。 把它们煮沸直到 半成品并与其他成分混合，撒上 сверху сыром. 
Time: 1 hour. 20 分钟。 难度：容易部分：6食谱使用尺寸 容量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180 毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4 杯子（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1个茶馆 勺子（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1小西兰花头，切成花序
- 1个小花椰菜或半个大白菜头， 切成花序
- 450克 全麦意大利面角或通心粉或其他 一种短糊状物
- 2汤匙。 普通或低脂酸奶油
- 1汤匙。 ñ。 第戎芥末
- 1/3艺术。 切碎的细香葱
- 2个蒜瓣，去皮，磨碎或挤压 新闻界
- 几滴辣酱
- 新鲜黑胡椒粉
- 2.5汤匙。 磨碎的切达干酪
具有相似成分的食谱：西兰花，卷心菜 彩色，意大利面，通心粉，酸奶油，第戎芥末， 韭菜，大蒜，辣酱，切达干酪
配方准备：
- 在中等热量的大平底锅中，将水煮沸。 盐水，加入西兰花和花椰菜。 煮蔬菜 5分钟，然后用开槽勺子将它们放好。 加水 意大利面煮沸，直到半熟，2分钟前将水沥干 准备就绪。
- 同时，在一个大碗里，将酸奶油和芥末混合， 洋葱，大蒜，辣酱和盐和胡椒调味。 添� 面食和卷心菜和2/3的奶酪。 均匀地洗牌 混合成分，然后转移到砂锅或锅中 烘烤并撒上剩余的奶酪。 冷藏至 烘烤准备。
- 要预热，将砂锅放在烤盘上烘烤 意大利面在平均烤箱水平，温度为190°C，而 砂锅不会变褐并煮沸约40-45分钟。
