面包卷鸡蛋和蔬菜： 视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 116.94kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  116.94kcal

• 等级

• 食谱

这些美味且易于烹饪的卷在家里可以 可作为小吃或全套早餐。

我们开始吧！

成分

0/13成分

• 哈利的美国三明治面包 – 2片
• 番茄 – 4瓣
• 甜椒的味道
• 韭菜 – 品尝
• 干蒜味
• 辣椒粉 – 品尝
• 调味“西红柿;罗勒和大蒜” – 由 味道
• 鸡蛋 – 2个。
• 酱油 – 1茶匙。
• 牛奶 – 2汤匙。 湖
• 葵花籽油 – 用于油炸
• 软奶酪 – 味道
• 5％的干酪 – 味道

20 мин20 мин 116.94

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 用擀面杖推出吐司面包。
2. 打破两个鸡蛋，加入酱油和牛奶。
3. 添加盐和调味料“西红柿，罗勒和大蒜”，所有 用叉子打。
4. 我们加热锅，用油润滑。
5. 倒入部分鸡蛋混合物，得到3个鸡蛋 煎饼。 低热炒。
6. 我的蔬菜和蔬菜切。
7. 将番茄切成薄片，在一个小方块中切成甜椒， 剁葱。
8. 用软质奶酪润滑面包，加入上面 普通的奶酪。
9. 撒上干大蒜和辣椒粉。
10. 传播绿色，番茄，甜椒在上面。
11. 我们把一切都变成了卷。
12. 在两侧用低热量煎炸即可食用。

关键词：

• 早餐
• 奶酪
• 面包
• 面包卷
• 煎鸡蛋
• 鸡蛋