轻南瓜汤

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 29.94kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  29.94kcal

• 等级

• 食谱

如果你决定开始正确的饮食，并想要一点点 通过平衡饮食来减肥，一定要做饭 家常味，饮食，清淡的南瓜汤！ 这样的菜可以 供应午餐和晚餐，以及小吃。 使 它可以毫不费力地完成这个配方。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 南瓜 – 400-500克
• 橙色 – 1/2个。
• 胡萝卜 – 100克
• 生姜 – 5克
• 保加利亚胡椒 – 1个。
• 大蒜（可选） – 1瓣
• 腰果（用于装饰）
• 盐
• 胡椒

30 мин30 мин 29.94

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 把南瓜切成大块。 我们还切胡萝卜。 我们把胡萝卜和南瓜一起送到锅里，然后倒水 蔬菜的面纱，放在炉子上。 煮20分钟 蔬菜的柔软度。
2. 我们把胡椒放在明火上。 他必须穿着 每一面，果皮都会变暗并破裂。 很酷 去掉果皮。
3. 将蔬菜汤倒入玻璃杯中。 将辣椒切成大块 碎片，姜切。 磨擦橙色的热情并加入 蔬菜。 倒入半个橙汁。 研磨搅拌机 通过添加肉汤来加入原浆状态。 就这样 你自己选择一致性。 最后撒上盐和胡椒， 磨碎的大蒜，肉豆蔻或肉桂。
4. 供应汤，配上切碎的坚果。

关键词：

• 减肥食品
• 南瓜汤
• 南瓜汤