平底锅里的快速PP披萨

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 116.33kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  116.33kcal

• 等级

• 食谱

如果你认为减肥是严格的饮食和放弃 美味的菜肴，我们赶紧说服你，这不是这样！ 减肥 你可以坚持适当的营养。 有了这种营养 你甚至买得起披萨！ 在家制作快速PP披萨 在平底锅里，为自己和家人做一顿美味的午餐。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 鸡蛋 – 1个。
• 酸奶 – 150克
• 米粉 – 1汤匙
• 全麦粉 – 2汤匙
• 苏打水 – 1捏
• 香菇 – 70克
• 奶酪（硬） – 50克
• 西红柿 – 60克
• 鸡柳（煮沸） – 100克
• 黑胡椒 – 味道

20 мин20 мин 116.33

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 结合面粉，酸奶，苏打水和鸡蛋。 盐和混合。
2. 将面团倒入预热的锅中，轻轻涂抹 橄榄油。 当底部油炸时，翻到另一个 侧。
3. 填充：填充圆角，蘑菇和西红柿。 洒 盐，磨碎的奶酪和胡椒。 盖上盖子，烤至 融化的奶酪。

关键词：

• 美味的比萨
• 披萨披萨
• 适当的营养
• 丰盛的一餐