海鲜沙拉

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 91kcal
    • 0.0.3 4分（满分5分）
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  40分钟

• 能源价值
  

  91kcal

• 等级
  

  4分（满分5分）

• 食谱

美味的海鲜和蔬菜沙拉，健康和清淡。 在家吃晚饭或午餐并不困难。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 大蒜（切碎） – 2瓣
• 一个柠檬汁
• 橄榄油 – 4汤匙。 湖
• 新鲜欧芹叶（切碎） – 2汤匙。 湖
• 保加利亚胡椒（切成条状和油炸） – 1 个。
• 去核黑橄榄 – 12金额
• 新鲜罗勒（切碎） – 2汤匙。 湖
• 盐和黑胡椒粉
• 煮沸的海鸡尾酒（虾/贻贝/环 鱿鱼/章鱼） – 600克

4 из 5 1 40 мин40 мин 91

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 让我们做酱。 在一个单独的碗里，混合大蒜跳过 通过压榨机，盐，胡椒，切碎的欧芹，柠檬汁。 搅拌均匀。
2. 将辣椒切成小块，加入后炒 油。 将橄榄切成两半。
3. 混合海鲜，橄榄和辣椒。 连衣裙酱。
4. 将沙拉放入冰箱30分钟。
5. 在上菜之前，再次混合沙拉，撒上罗勒。 好胃口！