莓果冰沙蓝莓松饼

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 10分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 81.63kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  10分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  81.63kcal

• 等级

• 食谱

如果您想用美味的早餐或自己取悦自己 小吃，然后不要通过这个有趣的食谱，和 在家做一个美味的蓝莓松饼浆果冰沙！ 冰沙 由冷冻香蕉制成，如 他给了更多空气 质地，但你可以采取普通香蕉。

我们开始吧！

成分

0/6成分

• 冷冻蓝莓 – 100克
• 牛奶 – 100毫升
• 天然酸奶 – 150毫升
• 冷冻香蕉 – 1件
• 燕麦片 – 2-3汤匙。 匙
• 柠檬皮 – 1/2茶匙

10 мин10 мин 81.63

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将蓝莓加入搅拌碗中。 倒入天然牛奶 酸奶。
2. 将香蕉去皮，切成大块。 添� 柠檬皮和燕麦片。 鞭打直到光滑。
3. 冰沙装饰着薄荷叶和整个蓝莓。

关键词：

• 减肥食品
• 一杯鸡尾酒
• 喝一杯
• 适当的营养
• 冰沙