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烹饪时间
- 食谱难度
简单的菜
- 能源价值
73.44kcal
- 等级
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食谱
可口鸡胸脯用萝卜和柑橘沙拉 敷料是一种非常清淡的新鲜菜肴,带有柑橘香调, 这在家里很容易做饭。 这个乳房可以做成午餐 或者吃饭。
我们开始吧!
成分
0/9成分
73.44
干得好
好胃口,我希望你和我们玩得开心!
步骤
采取的步骤:0/0
- 准备我们需要的成分。
- 首先,准备一份沙拉,以便有时间浸泡 美味的酱料。 我的萝卜切成薄圈。
- 用精细的磨碎机清洗橙子和柠檬,取出一点 热情,挤汁,与热情混合。
- 在一个单独的碗里,混合切碎的萝卜和柠檬汁和 橙色与热情。
- 我的薄荷叶切成很薄的条状。 添� 薄荷萝卜。
- 盐和胡椒调味,撒上辣椒片,所有 搅拌。 送到冰箱20分钟,关闭食物 电影或封面。
- 当我们的沙拉吸收酱料时,我们会煮鸡肉 鱼片。
- 我们将鱼片击打到约2厘米的厚度。
- 用油炸纸包好,用手按压去圆角 浸泡了所有的香料。
- 在干锅中用低热量煎炸约5-8分钟 在每一边。
- 将乳房放在盘子上,加入沙拉即可食用 表!
关键词:
- 饮食
- 鸡胸肉
- 鸡
- 午餐
- 萝卜沙拉