鸡胸肉配萝卜和柑橘沙拉 敷料

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 73.44kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  73.44kcal

• 等级

• 食谱

可口鸡胸脯用萝卜和柑橘沙拉 敷料是一种非常清淡的新鲜菜肴，带有柑橘香调， 这在家里很容易做饭。 这个乳房可以做成午餐 或者吃饭。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 鸡胸肉 – 2个。
• 萝卜 – 12个。
• 薄荷 – 一小撮
• 柠檬 – 1个。
• MAGGI第二个用于嫩鸡胸肉c 大蒜和香草 – 1个。
• 橙色 – 1个。
• 辣椒（谷物） – 味道
• 盐味
• 黑胡椒（新鲜的地面） – 味道

40 мин40 мин 73.44

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 准备我们需要的成分。
2. 首先，准备一份沙拉，以便有时间浸泡 美味的酱料。 我的萝卜切成薄圈。
3. 用精细的磨碎机清洗橙子和柠檬，取出一点 热情，挤汁，与热情混合。
4. 在一个单独的碗里，混合切碎的萝卜和柠檬汁和 橙色与热情。
5. 我的薄荷叶切成很薄的条状。 添� 薄荷萝卜。
6. 盐和胡椒调味，撒上辣椒片，所有 搅拌。 送到冰箱20分钟，关闭食物 电影或封面。
7. 当我们的沙拉吸收酱料时，我们会煮鸡肉 鱼片。
8. 我们将鱼片击打到约2厘米的厚度。
9. 用油炸纸包好，用手按压去圆角 浸泡了所有的香料。
10. 在干锅中用低热量煎炸约5-8分钟 在每一边。
11. 将乳房放在盘子上，加入沙拉即可食用 表！

关键词：

• 饮食
• 鸡胸肉
• 鸡
• 午餐
• 萝卜沙拉