粗制小吃 – 这些是生的，烤制的，整齐地摆放在盘子上 或蘸酱蘸蔬菜。 所以你的 蔬菜盘看起来不像未混合的沙拉，更好 在组装时坚持一定的概念，然后 开胃菜将变得美丽，健康，非常美味。 例如 从绿色蔬菜中煮出来，将它们撒在碗里 酸奶蘸莳萝。 多汁的棒在这里完美契合 黄瓜，生菜，烤布鲁塞尔豆芽，和 绿豆和西兰花应该是预先的 灼热使他们变得有点柔软，但保留他们的 多汁和明亮的颜色。 蔬菜将是一个有趣的补充 用香料烤南瓜种子 друзьями: 
Time: 40 мин.难度：简单服务：10食谱使用经过测量的容器 体积：1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2 杯子（st。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯 （Art。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙 （tsp） – 5毫升。
食谱配料：
- Brokkolini
- 南瓜种子
- 伊朗黄瓜
- 莴笋叶
- 布鲁塞尔豆芽
- 青豆
- 绿色酸奶浸服务
的食谱：
绿色酸奶浸
在食品加工机中，混合1瓣大蒜，1/4汤匙。 大 切碎的薄荷，莳萝和欧芹，1切碎的绿色羽毛 洋葱和1切碎的凤尾鱼。 加2汤匙。 天然希腊 酸奶和切碎一切，直到顺利。
Brokkolini
修剪并在沸腾的盐水中搅拌，煮3-4分钟。 沥干并将卷心菜放入冰浴中。 干和 撒上盐。
辣南瓜种子
在烤盘上混合1.5汤匙。 去皮南瓜种子2汤匙。 湖 融化的黄油，0.5茶匙。 地面香菜 一小撮辣椒和3/4茶匙。 粗盐。 在200°C烘烤至金黄色，约5分钟。
伊朗黄瓜
莴笋叶
布鲁塞尔豆芽
切白菜切成两半; 与橄榄油混合， 盐和烤箱在200°烘烤20 分钟。
青豆
然后在盐水中修剪并煮沸4分钟 转移到冰浴。 干和盐。小吃食谱 – 用意大利熏火腿包裹的西兰花原油。 与类似的食谱 食材：西兰花，南瓜子，生菜， 布鲁塞尔豆芽，青豆，黄瓜，凤尾鱼，薄荷， 莳萝，葱，酸奶
