彩虹炒蔬菜是开胃菜的理想选择 在朋友和亲戚的陪伴下观看比赛和电影。 她少了 比薯条或炸薯条有害，但同样有趣和 好吃。 以前烤多色蔬菜 把它们切成长条。 黄土马在这里顺利， 橙色甘薯和紫色胡萝卜，并通过烘烤时间这些 蔬菜相互结合。 用橄榄油淋上它们， 撒上盐和胡椒，放在一个很热的烤箱里。 将准备好的炸棒浸入蒜泥蛋黄酱和粒状蒜酱中 芥末。
食谱作者 – Ayesha Curry – 加拿大裔美国女演员，着名厨师，烹饪作家 书籍和电视的个性
Time: 40 мин. 难度： easy-Servings：4 – 6食谱使用体积容器，体积为： 1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯 （Art。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60 毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5 毫升。
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食谱配料：
蔬菜棒
- 2个中等甘薯块茎，切成0.5毫米厚的条状 厘米。
- 2个中等马铃薯块茎，切成0.5毫米厚的条状 厘米。
- 4个紫色胡萝卜（约240克），切成两半，和 然后纵向分成4个部分
- 3汤匙。 湖 橄榄油
- 0.5茶匙 颗粒状大蒜
芥末蒜泥蛋黄酱
- 3/4艺术。 蛋黄酱
- 3汤匙。 湖 颗粒感芥末
- 1小蒜，磨碎
配料相似的食谱：红薯（红薯）， 土豆，胡萝卜，蒜泥蛋黄酱，大蒜颗粒，芥末 全麦蛋黄酱
配方准备：
- 将平底锅放在烤箱的中间格栅上并预热至 230°C
- 蒜泥蛋黄酱：在一个小碗里，混合蛋黄酱，芥末， 大蒜，撒上黑胡椒粉。 投入 冰箱同时煎炸蔬菜。
- 炒蔬菜：在一个大碗里拌胡萝卜， 土豆和红薯用橄榄油，大蒜，1茶匙。 盐和 一点点黑胡椒。 将蔬菜放在预热的地方 烘烤。 烤至酥脆的金黄色， 转动烤盘在另一边，并将蔬菜混合一次 在烘烤中间，18-20分钟。
- 将蔬菜放在盘子上，配上蒜泥蛋黄酱。
