没有热量的夏季菜肴的食谱 处理

当它太热而无法打开炉子或烤箱时，你仍然是 您可以享用自制的夏日汤，沙拉和三明治 和这些不需要的食谱系列的糖果 термической обработки.

Салат из томатов, лука и 黄瓜

为 这种沙拉，瑞秋挑选柯比黄瓜（短疙瘩 用于腌制的黄瓜），因为它们具有非常薄的果皮：它们可以 只需洗净，不要去皮。食谱：番茄，洋葱和沙拉 огурцов

冰淇淋蛋糕“红色天鹅绒”与蓝莓

这块蛋糕中的湿层是由购买的 纸杯蛋糕“红色天鹅绒”。 甜点不需要烘烤 – 盖子 撒上新鲜的奶油，撒上面包屑。食谱： Торт-мороженое “Красный бархат” с голубикой

未加工的玉米沙拉用蕃茄

分别为意大利面提供新鲜沙拉。 或作为炸玉米饼的馅料。配方：生玉米沙拉配 помидорами

没有烘烤的草莓乳酪蛋糕

雷切尔分配的芝士蛋糕很漂亮 粉红色，并感谢购买的蛋糕更容易煮 食谱：没有烘烤的草莓芝士蛋糕

浆果馅饼在10分钟内

水果 由于布丁混合，Rachel的蛋 挞快速烹饪 成品蛋糕食谱：浆果蛋挞10分钟

木瓜和香蕉冰沙

准备 运动后的冰沙，早餐或甜点。 Bobby Fly的健康美食在不到5小时内准备好 食谱：木瓜和香蕉冰沙

番茄，芝士和罗勒沙拉（Caprese）

Aina开胃菜在5分钟内准备好并将装饰 任何野餐桌。 如需更有趣的演示文稿，请参阅 不同的颜色蕃茄食谱：蕃茄沙拉，无盐干酪 и базилика (Капрезе)

黄瓜沙拉

Ellie Krieger Salad简单易用。 对于黄瓜 你所需要的只是一种白葡萄酒醋，糖和莳萝。 食谱：黄瓜沙拉

西瓜西班牙凉菜汤

快速享用夏日美食。 泰勒佛罗伦萨的西班牙凉菜汤。 轻盈给切碎的汤 西瓜，还有一种令人愉快的吝啬 – 一点辣椒 塞拉诺食谱：西瓜西班牙凉菜汤

沙拉用鸡豆，蕃茄和橄榄

为了让这道菜酥脆，鲍比 添加蓝色玉米片。 混合所有成分 打破筹码并享受。 食谱：沙拉配 нутом, помидорами и маслинами

巨型Mufuletta三明治

Mufuletta是一种传统的意大利风味 三明治，通常用意大利肉切块制成， 奶酪和腌橄榄沙拉。 在Jeff Mauro的食谱中 使用了mortadella，萨拉米香肠和capokollo火腿：各种各样 由于不同类型的干燥和肉类，肉类有自己的味道 烟熏。食谱：巨型Mufuletta三明治

Choriatiki希腊沙拉小吃

晚餐时与家人和朋友聚会， Rachel的新鲜沙拉受到希腊食谱的启发 小吃食谱：Choriatiki希腊沙拉小吃

芝麻菜，西瓜和羊乳酪沙拉

Aina Garten将西瓜与芝麻菜，薄荷和薄荷相结合 feta – 没有热处理的沙拉充满了味道，同时也是如此 不需要太多时间。食谱：芝麻菜，西瓜和 сыра фета

冰淇淋酥皮点心蛋糕用酥皮糕点酥皮点心

尼利的配偶做了美味的甜点， 分层饼干，冰淇淋，焦糖和鲜奶油。 最好的部分是它不需要烘烤，而且成分肯定 已经在你的厨房了。食谱：饼干蛋糕 мороженым и песочным тестом

冷白西班牙凉菜汤

在他的西班牙凉菜汤 鲍比用白葡萄和他的果汁，用于装饰 – 蓝色 葡萄。 只需将搅拌机中的所有成分捣碎并使其变形 冷却前。 在最后，混合搅打 奶油。食谱：冷白西班牙凉菜汤

在棍子的西瓜射击

添加到 它是伏特加的冰淇淋，还是用橙汁代替， 为整个家庭制作夏日甜点。食谱：西瓜 шоты на палочке

番茄，西瓜和草莓沙拉

“夏天来了，”亚历克斯说，“我 我喜欢在当地市场烹制新鲜的沙拉。 更好 只是使用不在冰箱里的西红柿，但是 西瓜应该冷藏。 这种温度对比会给出 沙拉特别新鲜。“食谱：西红柿，西瓜和沙拉 клубники

冷黄瓜奶油汤

这汤 它不需要烹饪，并且在没有热处理的情况下在搅拌器中制备。 奶油般的稠度提供均匀的酸奶，蜂蜜提供 甜美的回味。食谱：黄瓜冷霜汤

卷曲的叶沙拉配西葫芦和凤尾鱼酱

这款简单的沙拉仅需10分钟即可完成。 绿色和辛辣的油醋汁，充满新鲜的味道 食谱：叶子Frize沙拉配西葫芦和调味品 из анчоусов

泡菜

提前用辣椒准备泡菜 莳萝奥尔顿布朗的食谱，你会有一个小吃 明年夏天野餐。食谱：泡菜

奶昔“醉金发”

这些香草麦芽鸡尾酒没有 专为儿童设计。 仅限成人：在这里 添加了一些威士忌。食谱：醉酒奶昔 блондинка”

亚洲鸡肉沙拉

谢谢 购买鸡肉烧烤这种沙拉不需要长时间准备， 同时保持令人满意。 添加花生酱和 香料油配辣椒。食谱：鸡肉沙拉 по-азиатски

沙拉用红叶卷心菜，红萝卜和苹果

Anne Burrell使用青苹果茴香 和辣根把普通的白菜沙拉变成奶油 酸野餐配菜。食谱：红头沙拉 капустой, морковью и яблоками

冰淇淋奶昔

满分3分 可以在一天中的任何时间准备食材 香草，巧克力或草莓牛奶 鸡尾酒食谱：冰淇淋奶昔

新鲜的夏南瓜意大利细面条面团用辣西红柿酱与 片

如果 用切菜机或切菜机切成条状的西葫芦，他 将类似于意大利宽面条面食。食谱：来自意大利宽面条面食 свежих кабачков с острым томатным 酱 с кусочками

部分草莓三角

是的 来自jada de laurentis的美味佳肴可以保留 冰箱长达2天，当你想要甜食时享受它。 要制作快速甜点，请使用现成的饼干 蛋糕食谱：部分草莓三角形

沙拉用草莓和芝麻菜

亚历克斯 瓜纳恰利认为草莓不仅味道鲜美 甜点。食谱：沙拉配草莓和芝麻菜

西瓜莎莎酱

Trisha Yervud 用新鲜的芒果和西瓜改变传统的莎莎酱。 配玉米饼或皮塔饼片可以治疗大片 公司在主菜之前。食谱：莎莎酱配西瓜

黄瓜金枪鱼三明治

金枪鱼三明治配金枪鱼没有面包 或者包子。食谱：没有黄瓜面包和金枪鱼的三明治

鳄梨调味酱鳄梨沙拉

艾娜 从鳄梨酱的成分准备节日夏日沙拉。 提前混合所有食物，并添加鳄梨，以获得更新鲜的口味 食用前：食谱：鳄梨鳄梨沙拉

菊苣和番茄沙拉

总计为 15分钟酥脆的莴苣变成了烤好的沙拉 榛子，樱桃西红柿和黄瓜。食谱：莴苣沙拉 и помидорами

与香菜和葱的辣沙拉

由于这种沙拉的绿色种类繁多 美丽而乐于助人。 塞拉诺辣椒使它变热 英国黄瓜（长有光滑果皮） – 酥脆 texture.Recipe：香菜沙拉配香菜和葱

热带棕榈和水田芥沙拉

这款20分钟的沙拉灵感来自岛屿 厨房。 新鲜的甜芒果配上辣椒 墨西哥胡椒食谱：棕榈核心和热带沙拉 кресс-салата

扇贝酸橘汁腌鱼

酸 石灰和橙子有助于“烹饪”扇贝 享用简单的小吃或清淡的冷餐。 添加切片 牛油果或制作鳄梨酱。食谱：来自海洋的酸橘汁腌鱼 гребешка

西瓜和黄瓜沙拉

谢谢 脆黄瓜和多汁的时令西瓜，这种沙拉非常适合 夏日食谱：西瓜和黄瓜沙拉

豆沙

这个夏季小吃的坚果味道给出了 亚洲芝麻油，加入 橄榄。食谱：鹰嘴豆泥

黄瓜沙拉配腌辣椒

保持冷静 简单的配菜。 这是夏天的完美选择 烧烤食谱：黄瓜沙拉配腌辣椒

开胃菜用在莴苣和泰国调味汁的菠萝。

从菠萝中，您可以享用新鲜的小吃 生菜叶子。 核桃味给咸咸的亚洲鱼 食谱：生菜和泰国菠萝开胃菜 соусом

牛肉卷用莳萝和圆白菜沙拉

莳萝快速简便的凉拌卷心菜 由现成的浆料混合物制成。 经典午餐开胃菜 结果是芬芳和脆。食谱：用牛肉和牛肉卷 капустным салатом с укропом

蔬菜西葫芦和黄色西葫芦生牛肉片

对于简单的夏日沙拉，季节稀薄 切西葫芦和黄色西葫芦与新鲜的柠檬汁 草药，橄榄油和佩克立诺奶酪。食谱：蔬菜 карпаччо из цукини и желтых кабачков

草莓黑莓夏季步枪

这个 美味又清淡的英国甜点，里面装满了甜美的水果 食谱：草莓 – 黑莓夏季Tiffle

脆皮土耳其沙拉三明治

在这个高级版的三明治配 火鸡被用作蛋黄酱和蛋黄酱等传统食材 芹菜，以及不寻常的芹菜 – 葡萄和杏仁。 小吃很完美 适合野餐。食谱：带沙拉的脆皮三明治 индейки

番茄，奶酪，香菜和辣椒沙拉

这种沙拉的新鲜味道强调 香醋酱和碎软奶酪。食谱：沙拉 из помидоров, сыра, кинзы и перца чили

与打好的奶油的巧克力脆饼

这种甜点有两种准备。 Шоколадный新鲜的奶油和巧克力片的馅饼已经准备好了 10分钟后。食谱：巧克力脆饼与奶油 взбитых сливок

桑格利亚水果冰棍

鲍比用美食准备水果冰 桑格利亚的味道。 将蒸红葡萄酒与水果和水果混合 果汁和冷藏过夜，然后倒入 在水果冰模具中。食谱：水果冰 сангрии на палочке

沙拉配黄瓜，萝卜，豌豆和鹰嘴豆

尝试多种口味 将奶酪加入调料中，而不是撒上沙拉。 加油站 这种多色的菜是由羊乳酪，莳萝，柠檬制成的 果汁，大蒜和橄榄油。食谱：黄瓜沙拉， редисом, горошком и нутом

“醉”桃子奶油

鞭打 这种甜点中的波旁威士忌奶油给人一种特殊的味道 甜桃子很好吃。食谱：醉酒 персик со сливками

迷你豆三明治塞到学校

从不同的豆类，你可以获得丰富的意大利面 这些三明治。食谱：迷你豆三明治 в школу

懒惰的饼干蛋糕与覆盆子和柠檬酒

这个甜点是一个美妙的芝士蛋糕版本 炎热的一天，不需要烘烤。 食谱使用奶酪 味道和质地与奶油非常相似的载体 奶酪食谱：带覆盆子和柠檬酒的懒人饼干蛋糕

迷你三明治配冰淇淋和饼干

Ally的分配甜点 – 完美的夏天 对待食谱：迷你三明治加冰淇淋和饼干