豆扒沙拉三明治： 视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 90kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  90kcal

• 等级

• 食谱

伟大的素食食谱，丰盛，蛋白质和非常 好吃！我自制的人喜欢这些肉饼，就像 沙拉三明治。 在家做炸肉排 多样化通常的肉类菜单。 你一定会满满的 满意。

我们开始吧！

成分

0/8成分

• 白豆1千克
• 弓1pc
• 绿叶一堆
• 香菜10克
• 盐10克
• 黑胡椒粉10克
• 50克面粉用于肉饼，100克用于剔骨
• 大蒜3瓣

30 мин30 мин 90

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 冲洗豆子并在水中浸泡过夜。
2. 将豆煮沸20分钟直至变软。
3. 将洋葱和大蒜去皮切碎。 冲洗和切碎 果岭。
4. 为未来的肉饼做准备：将豆子捣碎 同质性，加入洋葱，香草，大蒜，盐，香菜， 黑胡椒粉，一点面粉。 好好混合。
5. 从质量形成肉饼。 将肉饼卷入面粉中 用少量油煎至金黄色 每一方。
6. 与您最喜欢的配菜一起食用。 好胃口！

关键词：

• 豌豆
• 汉堡
• 沙拉三明治
• 豆