中东香草沙拉

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 168.46kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  168.46kcal

• 等级

• 食谱

美味的中东草本沙拉绝对值得 为所有东方菜肴的爱好者在家做饭。 我建议这样做 这是一盘年轻的青豆。

我们开始吧！

成分

0/16成分

• 香菜 – 1/2光束
• 罗勒（红色） – 1/2束
• 欧芹 – 1/2串
• 薄荷 – 1/2串
• 沙拉 – 1束
• 芝麻菜 – 3大一把
• 青豆（年轻） – 200克
• 南瓜籽 – 50克
• 杏仁片 – 50克
• 芝麻 – 2汤匙
• Nigella – 1茶匙
• 辣椒（谷类） – 1茶匙
• 橄榄油 – 80毫升
• 柠檬 – 2个。
• 盐 – 1茶匙
• 黑胡椒（地面） – 1/2茶匙

20 мин20 мин 168.46

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 在罗勒，薄荷，欧芹和香菜中，我们去掉了茎和大块 斩。
2. 用我们的手撕成绿色沙拉成大块。
3. 将青豆和袖口切成薄片。 所有 混合并转移到盘子里。
4. 杏仁片，南瓜子和芝麻都炒了 干锅直到金黄色（交替）。
5. 与辣椒片和nigella混合均匀 倒入沙拉。
6. 挤压柠檬汁，用橄榄油，胡椒粉打败 和盐。
7. 季节沙拉配酱和服务。

关键词：

• PP沙拉
• 东方沙拉
• 沙拉配香草和种子