沙拉三明治经典

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• 8

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 1小时
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 450kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  450kcal

• 等级

• 食谱

这种已经在俄罗斯流行的中东菜很简单 素食者的饮食必不可少。 沙拉三明治含有很多 蛋白质是非常令人满意的，这在没有的情况下很重要 动物蛋白饮食。 在家里制作美味的沙拉三明治 条件很简单，你只需要使用我们的食谱。

我们开始吧！

成分

0/11成分

• 鹰嘴豆250克
• 洋葱 – 1个。
• 盐 – ½茶匙
• 碾碎干小麦 – 50克
• 香菜 – 30克
• 大蒜 – 3瓣
• Zira – ½茶匙
• 碎辣椒 – ½茶匙
• 面团发酵粉 – 3克
• 小麦粉100克
• 油炸油800毫升

1 ч1 ч 450

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 首先，你需要浸泡鹰嘴豆，使其变软。 约 烹饪前10-12小时，将鹰嘴豆倒入水中。

2. 将洋葱去皮，切碎。

3. 将鹰嘴豆和洋葱放入搅拌碗中，加入半杯水和 研究一切直到顺利。

4. 加入压碎的大蒜和香菜，½茶匙到混合物中。 盐和碾碎干小麦。 混合一切，让它酿造，碾碎者应该 变湿和变软。

5. 然后加入香料（碎辣椒和土豆泥 ziru），如果需要，也可以加入姜黄或咖喱。

6. 在所得混合物中加入发酵粉。 小心 混合。

7. 将面粉倒入塑料面团状态。 我们从中形成 小球和面粉卷。

8. 在锅中加热800毫升油，然后将其降低到撇渣器中 准备好的球。 将它们炸至约2分钟直至 棕黄色。

9. 将沙拉三明治放入装满纸巾的碗中， 这样玻璃油就被吸收了。 你可以服务，愉快 胃口！

   

关键词：

• 中东美食
• 脉冲
• 鹰嘴豆
• 爽朗
• 沙拉三明治