蒸粗麦粉和金枪鱼沙拉

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 15分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 79,9kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  15分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  79,9kcal

• 等级

• 食谱

让我们做一个非常简单和美味的沙拉配蒸粗麦粉和 金枪鱼。 特别是当你想要一些不寻常和新鲜的东西 这样的沙拉可以是节日餐桌的精美装饰。 或者美味的小吃 – 你可以在家做饭 分钟。 美味佳肴的绝佳食谱！

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 西红柿 – 2个。
• 金枪鱼 – 1罐
• 洋葱 – 1个。
• 橄榄油
• 盐
• 胡椒
• 蒸粗麦粉 – 1汤匙

15 мин15 мин 79,9

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 准备产品：
2. 用水以1：2的比例倒入蒸粗麦粉，放置5分钟。 然后稍微松开谷物和盐。
3. 将番茄和洋葱切碎。
4. 将蔬菜与金枪鱼混合。 加入盐，胡椒和橄榄 油。
5. 最后，加入蒸粗麦粉和混合。 沙拉准备好了。 好胃口！

关键词：

• 库斯库斯
• cuscus
• 金枪鱼