50个食谱快速咬

介绍50种易于食用的快速食谱 от шеф-поваров.

Фруктовый смузи

在搅拌机中捣碎1汤匙。 香草酸奶 1汤匙。 冷冻草莓，1个冷冻香蕉和1/4汤匙。 橙汁直到光滑。

甜百吉饼芯片

切肉桂面包圈和 葡萄干穿过薄圈。 用熔化润滑顶部 黄油，撒上糖和肉桂的混合物。 烤10 分钟。 在160°C; 翻身，再次润滑，撒上糖 用肉桂和另外10分钟烘烤。

大蒜百吉饼芯片

融化 stewpan 3汤匙。 湖 （45克）黄油2切碎 大蒜丁香。 将硬化的百吉饼切成薄片 马克杯。 用大蒜油润滑上衣，撒上磨碎的 巴马。 烤10分钟。 在160°C; 翻转，再次润滑 油，撒上巴马干酪再烤10分钟。

水果蘸酱

混合1汤匙。 低脂酸奶油，2汤匙。 湖 红糖和青柠汁; 撒上糖和肉桂的混合物。 串串水果; 蘸酱。

奶酪小吃

搅拌3汤匙。 早餐麦片，2汤匙。 迷你椒盐卷饼和1汤匙。 奶酪饼干3/4汤匙。 磨碎的巴马干酪 55克 融化的黄油和一小撮大蒜 粉末。 撒在烤盘上烤15分钟。 在160°C 搅拌。

焦糖爆米花

融化1/3汤匙。 1汤匙的黄油。 湖 蜂蜜和少许盐。 用12汤匙搅拌。 爆米花和1汤匙。 坚果 山核桃。 放在覆盖着羊皮纸的烤盘上烤15 分钟。 在160℃下搅拌。 酷。

与芝麻籽的土豆片

预热2 加热至220°C的烤箱中的烤盘 搅拌切碎 用橄榄油和盐切成薄片的土豆。 撒在热烤盘上，撒上芝麻，烤10 分钟。

土豆片咖喱

预热2 加热至220°C的烤箱中的烤盘 搅拌切碎 薄切土豆配橄榄油，盐和粉末 咖喱。 涂在热烤盘上烤10分钟。

螺旋与萨拉米香�

把成品面团做成面包棒 每个止血带都放着一条带普罗卧干酪和萨拉米香肠的奶酪; 捻 螺旋。 用橄榄油润滑，撒上干牛至。 按照包装上的说明烘烤。

皮塔玉米片

将全麦皮塔纵向切成2 杯子，然后切成三角形。 布朗在烤箱下 顶火; 撒上磨碎的切达干酪和莎莎，然后烤至 奶酪不会融化。 在上面加入切好的葱。

与苹果的油炸玉米粉饼

在锅里融化一点奶油 黄油，然后将小麦玉米饼放在上面 一半加入磨碎的切达干酪切成薄片 一个苹果。 将玉米饼折成两半，煮至金黄色 双方。 切成薄片。

格兰诺拉麦片棒

在2汤匙的炖汤中融化。 湖 （30克） 黄油，加入1/3汤匙。 蜂蜜和红糖和 一小撮盐。 搅拌2汤匙。 燕麦片，1汤匙。 切片 坚果和干果和2汤匙。 湖 小麦胚芽。 投入 20厘米见方的羊皮纸覆盖着羊皮纸 底部和烘烤30分钟。 在150°C 冷，然后切成 瓷砖。

螺旋火腿

用玉米粉圆饼撒上晒干的西红柿 奶油芝士加葱，在上面加薄片 火腿。 扭转玉米饼，切成1.3厘米的碎片。

辣香肠比萨饼

水平切一块小面包 意大利面包和棕色在高温下烤箱。 用橄榄油涂抹，然后加入磨碎的番茄酱 马苏里拉奶酪，干酪和意大利辣香肠切片。 烧烤直到 气泡的出现。 撒上干牛至。

燕麦

混合3汤匙。 燕麦片，1汤匙。 什锦葵花籽，1汤匙。 各种各样的 切碎的坚果，1/4汤匙。 椰子片，少许盐和 肉桂。 混合1汤匙。 湖 植物油和3汤匙。 湖 蜂蜜。 撒在烤盘上烤25分钟。 在160°C 搅拌。 凉; 搅拌2汤匙。 干果。

“Salsamole”

混合 1/2汤匙。 莎莎，2个捣碎的鳄梨，2汤匙。 湖 酸橙汁和 切碎的香菜和盐调味。 配玉米片。

芒果莎莎

混合1汤匙。 切好的芒果 和1/4汤匙的黑豆。 红洋葱丁。 加2汤匙。 湖 切碎的腌墨西哥胡椒和泡菜 罐子，切碎的香菜和酸橙汁。 以盐调味。 在芯片上服务 来自玉米饼的篮子形式。

炒面用巧克力

预热 1/4汤匙微波炉 花生酱，巧克力颗粒和 黄油直到成分融化。 投入 带扣的塑料袋3汤匙。 炒面和干 早餐，1/2汤匙。 切碎的花生和葡萄干; 添� 巧克力块和摇晃外套。 加2汤匙。 糖霜再次摇晃。

与花生酱的牛奶饮料

混入 一杯2汤匙。 湖 Nutella糊在室温和3/4汤匙。 牛奶。 快速搅拌，然后倒入1/2汤匙。 冷 苏打水。

玉米饼卷

传播 小麦玉米粉圆饼蘸酱，盖上磨碎的切达干酪和 扭曲。 用植物油润滑并烘烤10分钟。 在 200°C 与莎莎一起服务。

脆皮鹰嘴豆

从罐子里煮一个耐热的鹰嘴豆鹰 425克 （用2汤匙排出液体）。 湖 橄榄油加入 1茶匙 小茴香和烟熏辣椒粉，2分钟。 盐，然后 烤20分钟 在220°C

奶油芝士棒

扫，直到 均匀度1/2汤匙。 1汤匙软化奶油芝士。 湖 混合物 糖与肉桂。 涂在成品面包面团上 棒。 扭转成30厘米长的辫子并按照指示烘烤 包装。 用融化的黄油润滑。

黑豆鹰嘴豆泥

从425罐中捣碎黑豆 温度。 （沥干液体），1瓣大蒜，2汤匙。 湖 柠檬汁和 芝麻酱和1茶匙 孜然; 必要时加水。 以盐调味。 与薄脆饼干或蔬菜一起食用。

来自毛豆的鹰嘴豆泥

在土豆泥中研磨1汤匙。 完成去皮豆 毛豆，1瓣大蒜，2汤匙。 湖 柠檬汁和芝麻酱和1小时。 湖 孜然; 必要时加水。 加1茶匙。 芝麻油，撒上芝麻。 以盐调味。 与…一起服务 米饼干。

白豆鹰嘴豆泥

从425罐中捣碎白豆 温度。 （沥干液体），1瓣大蒜，2汤匙。 湖 柠檬汁和 芝麻酱，1/2汤匙。 切碎的葱和1茶匙。 孜然; 在 必要时加水。 以盐调味。 与皮塔饼或 面包棒。

花生秸秆

将花生酱撒在上面 椒盐脆饼干的形式。 滚入切碎的花生和/或 干果。

苹果切片

把苹果切成薄片。 传播到最顶层 花生或杏仁糊和格兰诺拉麦片覆盖。

饼干三明治

将花生酱涂在盐渍饼干上。 在上面添加草莓片。 淋上蜂蜜和盖子。 一个饼干。

椒盐卷饼用香料

融化55克。 黄油3汤匙。 湖 红糖，1茶匙。 烟熏辣椒粉和1/4茶匙 卡宴 胡椒。 用3汤匙搅拌。 迷你椒盐脆饼和2汤匙。 各种坚果。 撒在烤盘上，烘烤，搅拌20分钟。 在160°C

Focaccia与朝鲜蓟

混合1/2汤匙。 意大利乳清干酪切碎 朝鲜蓟核心和1/4艺术的香蒜酱。 磨碎的巴马干酪，盐和 胡椒。 穿上意式薄饼，盖上马苏里拉奶酪。 烤10 分钟。 在190°C

口袋有果酱

将成品披萨面团卷成一层 0.6厘米厚。 切成7.5厘米的圆圈。穿上每个 在一勺奶油芝士和果酱。 用打好的鸡蛋刷边缘 折成两半然后按下以固定。 用鸡蛋和润滑剂润滑 撒上糖。 在每个洞中刺穿并烘烤20分钟。 在200°C

口袋里有苹果和意大利乳清干酪

推出 准备好的比萨饼，厚0.6厘米。 切入 7.5厘米的马克杯。从意大利乳清干酪，切成小方块的苹果开始 一小撮糖与肉桂。 用打好的鸡蛋涂抹边缘，折� 在一半，按下紧固。 用鸡蛋润滑并撒上 糖与肉桂。 皮尔斯在每个洞里; 烤20分钟。 在200°C

西兰花和奶酪口袋

推出 准备好的比萨饼，厚0.6厘米。 切入 7.5厘米的杯子。开始切碎的西兰花并磨碎 切达。 用打好的鸡蛋润滑边缘，折成两半并挤压， 抱在一起。 用鸡蛋刷，撒上巴马干酪。 皮尔斯 每个洞; 烤20分钟。 在200°C

封闭的披萨

将成品披萨面团卷成一层 0.6厘米厚。 切成7.5厘米的圆圈。从番茄开始 酱，磨碎的马苏里拉奶酪和巴马干酪。 用打好的鸡蛋刷边缘 折成两半然后按下以固定。 用鸡蛋和润滑剂润滑 撒上巴马干酪。 皮尔斯在每个洞里; 烤20 分钟。 在200°C

用意大利式饺子串

将完成的意大利式饺子与菠菜混合， 葡萄西红柿和马苏里拉迷你球，混合 香蒜酱，橄榄油，盐和胡椒。 字符串 串。

酸奶饼干

在它们之间放一勺冷冻酸奶 格雷厄姆方形饼干。 用巧克力颗粒卷边。 冷冻直至硬化。

布朗尼配西葫芦

制作你最喜欢的布朗尼面团， 加1汤匙。 磨碎的西葫芦（挤压）; 油脂之间划分 用迷你蛋糕罐装黄油，烤15-18分钟。 在180°C

布朗尼与浆果

准备你最喜欢的布朗尼面团和 油小迷你松饼罐之间分开。 将覆盆子或切好的草莓挤入面团; 烤15-18分钟。 在 180°C

椒盐脆饼三明治

在迷你椒盐脆饼之间放一小片 切达。 放在覆盖着羊皮纸的烤盘上 烤约10分钟。 在220°C 与芥末一起食用。

燕麦饼干坚果和干果

从购买的混合物中制作燕麦饼干 （包装500克），按照说明，但更换油1/2汤匙。 苹果酱加入面团1/4汤匙。 小麦胚芽，1 艺术。 切碎的各种坚果，干果和椰子。

Hikama棒

剥去hikama并切成条状。 用酸橙汁搅拌，撒上切碎的香菜，盐， 糖和辣椒粉。

干果米酒吧

准备 米饭Krispies米谷物棒如上所示 包装，加入谷物1/4汤匙。 芝麻，1/2汤匙。 切碎的干果和向日葵种子。

华夫饼“猫王”

涂在烤全谷物上 迷你华夫饼花生酱。 在上面添加香蕉片， 碎的培根和蜂蜜。

橄榄奶酪

将奶酪棒切成细条。 放在大坑的橄榄里面。 混合 橄榄油，红酒醋和欧芹。

香蕉片

将香蕉切成圆形，厚度为0.3厘米 戴上油脂烤盘。 在95°C烘烤至 金色2-3小时。让我们在房间里变硬 温度。

鸡肉沙拉华夫饼

混合鸡肉沙拉，切碎一点 切片的葡萄和切碎的核桃。 把勺子放上 烤全麦迷你华夫饼。

与冰的石榴鸡尾酒

混入 搅拌机1汤匙。 石榴汁和2汤匙。 湖 蜂蜜3汤匙。 冰起来 条件松散。 倒入眼镜，在上面加入更多的果汁。

水果糖

混合1/3汤匙。 不加糖的水果 果酱或果酱1茶匙。 玉米淀粉。 分发给 在油脂羊皮纸上测量5 x 30厘米的层; 烘 45分钟 在105°C 冷却，然后修剪羊皮纸并拧入 一根管子。

干苹果

将苹果切成两半，然后用勺子取出 种子。 切成0.6厘米厚的圆圈，铺上油脂 油烤盘，在95°C下烘烤至干，2-3小时

未发酵的面包用火鸡和乳酪

用橄榄油和橄榄油润滑未发酵的面包薄脆饼干 撒上盐，胡椒和干迷迭香。 加在上面 切好的火鸡和磨碎的切达干酪。 烤5分钟。 在200°C