与鸡的墨西哥辣椒体育迷的 – 详细 食谱。每份营养价值:(总计 8）卡路里237，总脂肪7克，饱和脂肪克，蛋白质17克， 碳水化合物26克，纤维克，胆固醇毫克，钠毫克，糖克。 与朋友分享： 
时间：1小时。 35分钟 难度：简单的服务：8在食谱中 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 500克 碎鸡肉
- 2罐切片西红柿在自己的果汁
- 1罐罐装红豆
- 1罐装白豆罐头
- 1汤匙。 湖 橄榄油
- 3瓣大蒜
- 2个芹菜茎
- 1 – 2青椒
- 1墨西哥辣椒
- 1个中等洋葱
- 1/4茶匙 盐
- 2汤匙。 湖 辣椒粉（见辣椒调味）
- 1茶匙 碎小茴香
配料相似的食谱：碎鸡肉，红豆， 白豆，西红柿，墨西哥胡椒，芹菜，辣椒调味料， 小茴香
配方准备：
- 开始，清洗和准备新鲜蔬菜：芹菜，洋葱， 墨西哥胡椒去皮和甜椒切 用锋利的刀切碎的大蒜。 倒入橄榄油 不粘炖锅，用中火加热。 布局 大蒜，芹菜，甜椒，墨西哥胡椒和洋葱和盐。 偶尔搅拌，将混合物煎至约8分钟直至变软。 蔬菜。 加入切碎的鸡肉，用木勺分开，然后 煎至天黑。 倒辣椒粉和小茴香，带来 重量，直到肉末准备6分钟。 向她说谎 西红柿，豆类和煮沸。 然后减少热量和 在盖子下煨至少一个小时，偶尔搅拌，直到 直到墨西哥辣椒厚厚均匀 一致性。退出：1和1/4 st。智利为球迷。
