南瓜砂锅

4

• 9

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 116.47kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  116.47kcal

• 等级

• 食谱

如果你家里有大量的南瓜，它有什么问题？ 做饭，你不知道，但扔掉是很可惜的，有一个解决方案 在微波炉中的南瓜奶酪砂锅。 南瓜 – 相当 传统上被认为是秋天的健康产品。 然而， 如果它不是季节，但我想尝试提供的砂锅，总是 可以在超市中找到已经切碎南瓜的部分 冷冻蔬菜。 它含有大量的铁， 锌，钙，钾。 她也吹嘘自己很低落 卡路里和纤维。 因此，它是如此有用。 现在我 我将向您介绍一种美味的南瓜，苹果，胡萝卜和砂锅 微波炉制作的奶酪。

我们开始吧！

成分

0/6成分

• Apple – 1个。
• 南瓜 – 从整个南瓜1片
• 糖 – 1汤匙
• 油 – 1立方体
• 奶酪 – 3汤匙
• 胡萝卜 – 1pc

20 мин20 мин 116.47

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 准备产品：
2. 在精细刨丝器上洗净，去皮并揉搓苹果， 南瓜，胡萝卜。
3. 在内容物中加入一汤匙糖，然后给予 注入五分钟。
4. 煮奶酪。
5. 加一块黄油。
6. 将稠度混合至光滑。
7. 将砂锅放入微波炉中10分钟。
8. 我们的嫩，美味，最重要 – 健康的砂锅 准备好了。 好胃口!!!