鹰嘴豆泥配方视频

0

• 烹饪时间

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 380kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  380kcal

• 等级

• 食谱

一个受欢迎的中东菜，令人惊叹 结合口味和益处。 如果你在晚上浸泡鹰嘴豆，那么 你可以很快在家里制作鹰嘴豆泥。

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 鹰嘴豆1千克
• 芝麻200克
• 辣椒粉50克
• 齐拉50克
• 柠檬1/2
• 大蒜1瓣
• 橄榄油50克

40 мин40 мин 380

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将鹰嘴豆冲洗干净，用清水浸泡过夜。
2. 我们把鹰嘴豆做饭。 煮熟的鹰嘴豆煮15分钟，如果没有 浸泡，烹饪需要40分钟。
3. 烹饪塔希纳。 在搅拌机中研磨芝麻，直到它 粘贴，大概3-5分钟。 你可以添加一点油， 使过程更容易。
4. 我们将热鹰嘴豆装入搅拌机，研磨成糊状。 也有 送柠檬汁，香料和大蒜。
5. 用肉汤加满并稀释所得的泥，其中 煮鹰嘴豆，使稠度更加浓郁。
6. 添加tahina，盐。
7. 供应温暖，玉米饼，蔬菜或面包，浇水 橄榄（或未精制的向日葵）油。 祝你好运 胃口！

关键词：

• 腐殖质
• 鹰嘴豆
• 芝麻酱
• 芝麻酱
• 芝麻酱
• 豆沙